Ülkemizdeki eğitim seviyesi düşük olduğundan dolayı insanlar her türlü tıp tedavi yöntemlerine olumsuz ön yargı ile yaklaşmaktadır. Olumsuz ön yargı gösterilen en önemli konulardan birisi kilo vermedir. Kilo vermeyi ülkemizin insanları tüm gün boyunca aç kalmak olarak nitelendirmektedir. Özellikle televizyon dizilerin de ve filmlerin de kilo verme dalgaya alındığından dolayı daha çok halka aç kalma olarak yansıtılıyor. Bu tamamen boş bir ön yargı olduğunu bilmenizi isteriz.
Kilo vermek aç kalmak değildir. Tam tersine diyet yapan kişiler daha çok tüketerek kilo verir. Bunun nasıl olduğunu merak ediyorsanız yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. Öncelikle diyet yapan bir insan gün de 3 ana öğün ve 4 ara öğün yemek yemelidir. Ana öğünler de daha çok sebze ve yağsız yiyecekler tüketilmelidir. Örneğin öğle ve akşam yemekleri arasında en az beş saatlik bir süre bulunmaktadır. İnsanlar bu beş saatlik ara da ciddi derece de açlık hissi duyar. (daha fazla…)
